ヨーグルトは牛乳または脱脂乳を乳酸菌や酵母で醗酵させたものです。おもな乳酸菌には、ビフィズス菌、アシドフィラス菌、ブルガリア菌などがあります。腸に届いた乳酸菌は悪玉菌の増殖を抑え腸内環境の改善に役立ちます。また、もともと牛乳に含まれていたカルシウムはヨーグルトに成るときに、乳酸カルシウムというより体内に吸収されやすい形になります。ヨーグルト100g中には、たんぱく質/3.2g、カルシウム/110mg、脂質/3.0gなどが含まれます。
オールブラン フレーク(計60g)、 ヨーグルト じゃが芋 食べるいりこ、 ...
ヨーグルト使ってスフレケーキを作る予定でしたが・・ 急遽変更して又シ...
最近、ハマって食べてるのが コレ! ロ●テの「爽」!! マンゴーヨーグルト...
やはり実家は涼しいです。 パン ヨーグルト プルーン 牛乳 チキンのホイ...
... ラフィーネラグー(ミルクヨーグルトソース、七面鳥と牛肉)、プティ(...
おなかがすいたぁー、ということで、ホタテご飯と黄金豚のフランクと飲...
... ヨーグルトに 西洋梨・王乳 をかけて。 思ったよりもさっぱり甘くな...
我が家の朝はパン食 欠かせないのがコーヒーとヨーグルト そしてヨーグ...
... かずほ君来てセンティー来た タノシスなぁ 今日はこーたんの職場の...
... チーズやヨーグルトもまだいけます。 萌菜:「お薬も栄養ドリンクも...